FAQ
Découvre toutes les réponses aux questions sur nos bandes de résistance : choix, entretien, exercices, débutants ou confirmés. Helastik t’explique tout.
🚀 LA MARQUE
Parce qu’on ne vend pas des gadgets. On fabrique des bandes qui bossent pour toi — latex naturel, tension fiable, et un design épuré qui te donne envie de les utiliser à chaque séance. Nos bandes sont conçues pour durer, pour performer, et pour t’aider à progresser séance après séance.
Une bande classique, c’est souvent du plastique qui s’allonge trop ou se casse vite. Nos bandes, elles, sont en latex naturel : plus élastiques, plus résistantes, et surtout plus agréables à utiliser. Et côté style, tu ne trouveras pas mieux. Ça fait la différence, surtout si tu l’utilises souvent.
Directement sur notre site dans la section “Guides” — des explications claires, des tutos vidéo, et des conseils pour chaque mouvement. On veut pas que tu tâtonnes, on veut que tu progresses.
Facile ! Tu t'inscris à la newsletter, tu entres le code promo HELASTIK au moment du paiement, et bim — 10 % de remise directe.
🧠 COMPRENDRE LES BANDES
Les “élastiques de fitness” sont souvent des tubes avec poignées, surtout pensés pour des mouvements à la maison. Nos bandes élastiques plates sont beaucoup plus polyvalentes : elles servent à l’échauffement, à l’assistance (tractions, etc.), et à la surcharge. Elles font tout — et bien.
Oui, parce qu’elles te permettent d’apprendre la trajectoire du mouvement et de progresser sans brûler les étapes. Pour un débutant, ça veut dire moins de risque de blessure (tu contrôles mieux la charge et tu évites les positions forcées) et plus de confiance à chaque séance. Aussi, elles te permettent de t’échauffer sans prise de tête. Un accessoire simple qui te met sur les bons rails pour construire de la confiance, du muscle, et de la force.
Les bandes ne remplacent pas les poids libres, mais elles apportent des atouts en plus :
- Elles te donnent une résistance progressive (plus facile en bas, plus dur en haut) : moins de stress sur les articulations.
- Elles t’échauffent mieux sans risquer de forcer trop tôt.
- Elles te suivent partout (plus légères, plus compactes).
En clair : pas de concurrence, mais un outil complémentaire pour t’entraîner plus intelligemment.
Partiellement, surtout pour l’échauffement et les poids légers. Néanmoins, leur rôle n’est pas de remplacer les charges libres (qui offrent une résistance constante). C’est plutôt un super outil complémentaire : cibler une zone avec leur tension variable, s’échauffer plus simplement et plus spécifiquement, ou ajouter un défi sur certains exos.
📦 PRODUITS
Pour l’échauffement : légère.
Pour l’assistance (tractions, etc.) : ça dépend de ton niveau:
- 0 rep ? Prends la lourde.
- 2-4 reps propres ? Moyenne.
- 5-6 reps propres ? Légère ou plus de bande.
Pour la surcharge (pompes, squats) : adapte à ton envie de brûler !
👉 On propose un pack (3 résistances) pour t’adapter à chaque étape
Oui, mais l’essentiel c’est la résistance (légère, moyenne, lourde). Nous, on a choisi 3 résistances — pas 15 ! — pour que tu couvres tous les usages (échauffement, assistance, surcharge). Simple, clair, et efficace.
Directement ici ! Nos bandes sont en latex naturel, bien finies, et pensées pour durer — pas pour finir au fond du sac après deux semaines.
Les deux. À l’unité si tu sais déjà ce qu’il te faut, ou en pack de 3 pour t’adapter à tout — C’est plus économique et t’es sûr de pas te planter.
Latex naturel (comme Helastik) : plus élastique, plus agréable, plus durable.
Plastique : cheap, qui se détend ou casse rapidement.
Tissu : intéressant pour certains exos (ex. fessiers), mais pas adapté pour la polyvalence.
🏋️♂️ UTILISATION
La bande légère suffit pour activer tes muscles (épaules, hanches, dos). Si tu veux un échauffement plus costaud pour les ischios ou lombaires, passe à la moyenne. Pour l’échauffement, la clé c’est pas la force brute — c’est la mobilité et l’activation.
Accroche-la à la barre ou au rack, place tes genoux ou tes pieds dedans, et tu “décroches” plus facilement. Dès que tu passes 5-6 reps propres, baisse la résistance pour continuer à progresser.
Oui ! Mets-la autour des genoux pour activer les fessiers, ou derrière le dos pour ajouter de la résistance. C’est un bon moyen de varier et de renforcer la technique.
Pour ajouter de la tension dans les crunchs ou les planches
Pour créer un déséquilibre qui force ton gainage à bosser
Pour varier les angles et aller chercher les obliques
Résultat : un gainage plus complet et plus dur.
Oui. Les bandes Helastik sont parfaites pour les progressions sur les muscle-ups, les figures statiques ou même juste pour t’échauffer avant un WOD. Un outil minimaliste mais redoutable.
🎯 OBJECTIFS
Honnêtement ? Directement, non, indirectement, oui. Les bandes sont top pour t’échauffer, pour apprendre un mouvement, ou pour ajouter de la tension sur un exo précis — mais elles ne remplacent pas un haltère ou une barre pour construire du muscle durablement. Par contre, elles t’aident à mieux progresser, à sécuriser ton entraînement, et donc à te muscler plus efficacement.
Oui, tu en verras chez beaucoup de kinés. Elles offrent une résistance douce et progressive qui est idéale pour la rééducation des tendons et articulations (épaule, genou, etc.).
Elles aident à maintenir une posture plus longtemps, ou à travailler un étirement actif (style “PNF”). Tu gagnes en amplitude en toute sécurité.
Oui. Elles ajoutent du contrôle et de la variété dans tes postures, pour plus de stabilité et de renforcement profond.
Oui, sans aucun doute. Elles t’aident à renforcer ta technique, à sécuriser tes mouvements et à ajouter de la variété. Mais comme toujours, c’est toi qui fais le boulot — la bande est juste ton meilleur outil.
🛠️ ENTRETIEN
Des années si tu les traites bien. Le latex naturel est plus durable que le plastique, mais il aime pas les UV ou les surfaces coupantes.
Essuie-les après la séance, range-les à l’abri de la lumière et de la chaleur. Simple et efficace.
Quand elle montre des fissures ou qu’elle perd trop de tension. Avec un peu de soin, ça peut prendre des années.
Si elles sont trop usées, oui. Mais ça ne devrait pas arriver avant des années avec les bandes Helastik. Et si tu rencontres le moindre problème, tu peux nous écrire à contact@helastik.com.
À l’abri de la lumière et de la chaleur extrême (dans le sac qui t’a été offert, c’est parfait).
Oui, à l’eau tiède et sans produit agressif. Essuie-les bien ensuite pour éviter qu’elles collent ou se craquellent.
