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Échauffement des épaules et de la coiffe des rotateurs: l’erreur de 90% des pratiquants de musculation

Échauffement des épaules et de la coiffe des rotateurs: l’erreur de 90% des pratiquants de musculation

Par Vivien Catté 22 mai 2025

Douleurs aux épaules ? 90 % des pratiquants de musculation négligent l’échauffement des muscles profonds. On t’explique comment activer ta coiffe des rotateurs proprement.

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